- требуется для функционирования или регулирования более 300 ферментов
- участвует в биосинтезе нуклеиновых кислот, аминокислот, белков, специфических гормонов
- обеспечивает нормальное функционирование мозга, улучшает память, умственную работоспособность
- обеспечивает нормальный рост и развитие
- предотвращает окислительное повреждение клеток, обладает выраженными антиоксидантными свойствами
- участвует в метаболизме жирных кислот, витамина А
- участвует в поддержании здоровья костей, кожи, волос, ногтей
- укрепляет иммунитет, защищает от инфекций.
- участвует в образовании костной ткани
- стимулирует половую систему